Seven - 7 Minute Workout Training Challenge

Seven - 7 Minute Workout Training Challenge è uno strumento perfetto per le persone che desiderano eseguire routine di esercizi in brevi periodi. In soli sette minuti puoi eseguire serie di esercizi che ti aiuteranno a rimanere in forma.

La prima cosa da fare in questa app è indicare le tue abitudini di allenamento e l'obiettivo che vuoi prefiggerti: rimettersi in forma, aumentare la massa muscolare o perdere peso. Inoltre, l'app ti consente di impostare le routine di allenamento migliori per i tuoi obiettivi e la quantità di tempo che hai a disposizione durante la settimana.

Fare questo tipo di esercizio è abbastanza semplice grazie a Seven - 7 Minute Workout Training Challenge. Una volta che inizi con il set che l'app stessa indica, devi solo seguire le istruzioni. Normalmente ci sono 12 esercizi della durata di 30 secondi in cui devi ripetere i movimenti che vedi sullo schermo.

Seven - 7 Minute Workout Training Challenge ti aiuta a mantenerti in forma grazie agli esempi espliciti in cui puoi imparare come vengono eseguiti gli esercizi. Queste routine possono essere eseguite ovunque grazie a questa versione di un personal trainer virtuale.